具體辦法如下:
1、申請(qǐng)延后還款：
參加疫情防控工作人員、因感染新型肺炎住院治療或隔離人員或者受疫情影響暫時(shí)失去收入來源的人群，如果信用卡還不上可以撥打發(fā)卡行客服電話看能不能申請(qǐng)延后還款，如果可以則疫情期間信用卡逾期不計(jì)為違約，不計(jì)入個(gè)人征信逾期記錄。
2、借錢還款：
找親朋好友，同事等人借錢還款，借錢的時(shí)候最好約定還款期限，并且可以給點(diǎn)利息。
《關(guān)于進(jìn)一步強(qiáng)化金融支持防控新型冠狀病毒感染肺炎疫情的通知》第一條第四款規(guī)定：“對(duì)因感染新型肺炎住院治療或隔離人員、疫情防控需要隔離觀察人員、參加疫情防控工作人員以及受疫情影響暫時(shí)失去收入來源的人群，金融機(jī)構(gòu)要在信貸政策上予以適當(dāng)傾斜，靈活調(diào)整住房按揭、信用卡等個(gè)人信貸還款安排，合理延后還款期限?！?/p>
信用卡如果還不上的后果:
一、影響個(gè)人征信
信用卡還不上就會(huì)導(dǎo)致逾期，信用卡逾期以后，銀行就會(huì)將逾期記錄上傳至央行征信系統(tǒng)，從而導(dǎo)致持卡人個(gè)人征信受到影響。
二、增加個(gè)人負(fù)債
信用卡逾期是要收取滯納金和利息的，信用卡就會(huì)從逾期當(dāng)天開始收取滯納金和利息，一直到持卡人還清為止，從而增加個(gè)人負(fù)債。
三、被起訴
信用卡還不上逾期后，如果在工作人員催款很多次的情況下，如果還未還款的情況下，銀行則會(huì)對(duì)持卡人進(jìn)行起訴，用法律的手段來要求持卡人還款。
